jueves, 31 de marzo de 2011

60 km en BTT por la marjal.

Hoy he ido de excursión con los alumnos a la playa y cuando acabé decidí volver al pueblo en la bici. Me han salido 60 km pero muy relajados y sin presión.
Cuando nos adentramos en la marjal se divisa muy bien la capa de contaminación que cubre Valencia.
El camino es agrícola y no hay coches lo cual nos permite ir tranquilos y observar los animales
 
y las plantas
 
Cuando llegamos a la playa damos una vuelta por dentro del bosque del Saler, unos 8 km, y volvemos a la playa para jugar algunos partidos de voley.
 
A la una de la tarde recogemos todo, subimos a la bici y volvemos a Alfafar y yo, desde allí, a Almussafes. He pasado una mañana muy bonita y entretenida confraternizando con mis alumnos y disfrutando del día tan explédido que nos ha salido.
Ruta que he hecho.

martes, 29 de marzo de 2011

De la Colonia Sant Pere al Besori

Entrenamiento de hoy martes que empieza en la colonia de Sant Pere y me va a llevar hasta la cima del Besori para despues volver al lugar de partida.
El día no pinta muy bien  pero hace una temperatura agradable así que si llueve no pasaré mucho frio.
 Los tres primeros km son de subida suave y sostenida, fáciles de hacer corriendo. Antes de enfrentarme a la subida del Besori hay una pequeña bajada que me ayuda a estirar y recuperar la tensión muscular ya que la siguiente subida es más complicada. Son un poco menos de 2 km pero con una fuerte pendiente en algunos tramos. En la foto se aprecian algunos tramos de la senda.
Pero hoy me encuentro tan bien que la hago sin parar exceptuando para hacer una foto a los lirios. Parece que con estas últimas lluvias se han animado a salir y estan que da gusto verlos.
 Tras conseguir doblegar al temido Besori realizo una bajada por pista que, nuevamente, me ayuda a recuperarme un poco. Me pasa un ciclista y no dice ni hola, una cosa impresionante de maleducado.Que estábamos solos en medio de nada el y yo.
 En fin, no me vengo abajo y sigo a lo mio, que me parece que voy a hacer más km de los que tenía pensados por exceso de optimismo. No importa mucho porque acompaña el día y aunque llueve, es tan poco que no me da ni para refrescarme.
Llego al aparcamiento con muy buenas sensaciones. He realizado una carrera de 18 km con casi 900 m de desnivel acumulado a una media de 6' 30'' el km. Fabuloso para lo que yo soy.
Ruta del entrenamiento.

domingo, 27 de marzo de 2011

Barranc de l'Infern

El sábado 26-3-11 hice con mi amigo Julio el descenso del barranco del Infierno con mucho agua. Si pinchais en la foto ireis al relato del descenso ubicado en el blog de "Senderistas pisaprados" mi segunda casa blogera.


martes, 22 de marzo de 2011

Corriendo de nuevo.

Hoy, despues de dos semanas en el dique seco por culpa de las enfermedades, he podido salir a correr un poco por la montaña y eso que hacia una tarde que no presagiaba nada bueno. Unos nubarrones que cuando salí del coche casi di media vuelta. Pero como siempre ocurre, uno dice: va , ya que he venido como no voy a correr. Así que lo dicho a correr y a disfrutar.

Las montañas que más cerca me quedan son las del Almaguer, y aunque no tienen mucha altura sí que permiten hacer rutas entretenidas con mucha vegetación, fuentes, cuevas, yacimientos y, lo más importante, buenos desniveles.
Sigo haciendo quilómetros con la espada de Damocles encima pero no importa, si me mojo ya me secaré, además me gustan los dias grises cuando no me mojan.

Sobre el quilómetro 8 ya empiezo a divisar el Besori y el Ratlla, que con 360 y 320 m, son los picos más altos de la zona. Desde los dos picos se divisan dos sendas que bajan, son dos trialeras bastante técnicas en la scuales he tenido alguna caida con la BTT.
Casi llegando al final, me quedaban 3 km, voy dando gracias por la suerte que he tenido al haberme respetado las nubes. ha sido una carrera muy entretenida y, de verdad que necesitaba salir a correr por la montaña para restañar heridas de lo que no pude hacer durante fallas con mis buenos amigos Julio y Julia que se fueron a subir el pico Almanzor, en Gredos, todo lleno de nieve y con una subida final muy técnica
Esta es una foto del Almanzor que no pude subir.
La ruta de hoy.

sábado, 5 de marzo de 2011

El pic de la Ratlla i el Massalari.

Avui, el meu bon amíc Alfredo i jo hem anat a fer una ruta que fa molt de temps voliem fer: la pujada al pic Ratlla, en la vall de la Casella, prop d'Alzira. L'altre dia buscant pel Wikiloc vaig veure una ruta que feia aquest recorregut i casulitat, l'havia pujada el meu company Ximo Cananoves, soci del club d'atletisme Guadassuar al llarg dels tres anys que jo vaig ser entrenador dels atletes. La questió és que li ho vaig comentar a Alfredo i no va dubtar en acompanyar-me. És una ruta molt entretinguda amb una primera part de pujada i després quasi tot de baixada. El temps ens ha respectat i no ha plogut encara que feia fred i dalt del pic boira però aixó dona més encant al paisatge i s'ho hem passat molt bé recorrent aquesta serreta amb unes vistes al mar impactants. L'eixida, segons marca en el GPS, és on comença la pista de terra que va a la font del Garrofer.
Ja, al començar, és pujar i no parem fins al pic i des de l'inici les vistes són amples i fabuloses.
Arribem a la reserva dels cervols i parem a fer unes fotos de eixos animals tant integrats al paisatgre mediterrani. La veritat és que estan molt tranquils i no ens fan gens de cas.
Poc abans d'arribar al pic tenim una sorpresa que encara que és esperada no deixa de sorprendre i és descobrir darrere de les muntanyes el mar.
Als 10' i després d'una hora corrent i caminant arribem al punt més alt: el pic de la Ratlla i ens fem la imprescindible foto de rigor.
I no parem de correr fins que arribem a la següent cresta: el Massalari
Açí, també, hi ha unes vistes un poc surrealistes amb la boira enfosquint l'horitzó, de veritat que ha merescut la pena madrugar per poder disfrutar d'aquest dia.
Des del Massalari sols ens restava correr cap a baix i aixó és el que hem fet passant per la font de la Sangonera, la del Barber, la de la Teula i la del Garrofer per, finalment, tornar al punt de partida.
 2 horas i 30' per a una carrera molt bonica amb un desnivel considerable però no matador.
Ruta del Wikiloc.

viernes, 4 de marzo de 2011

De manifestació.

Avui no tocava entrenar, era precís anar a protestar, encara que ploguera, contra els excessos que la Generalitat està fent contra l'ensenyament públic. I així va ser. A les 6 i mitja uns quants professors, encara que pocs per al que caldria, estaven davant de la Generalitat per manifestar el nostre desacord amb la política educativa del govern.
"El País" ens va traure, als meus companys i a mi, en la foto del suplement dedicat a la Comunitat. Jo sóc el que manté la pancarta de color blanc, el situat més a la dreta.


 Punjeu en la foto i anireu a tota la noticia.

martes, 1 de marzo de 2011

Colonia Sant Pere-Almaguer-Alfarp-Besori 20 km

Salida por la Sierra de Alédua, entre Benifaió i Alfarp. No tiene mucha altitud pues el pico más alto es el Besori que ronda los 350 m. pero ha salido una ruta entretenida con un desnivel acumulado de 650 positivo y 650 negativo.
Empizo la carrera introduciéndome en el valle del Almaguer, que como siempre esta derrochando exhuberancia.
 Hago por el valle una subida sostenida y ligera para ir entrando en calor. Desde lo alto de la primera subida se divisa el valle dels Alcalans o parte y, también resulta, con la luz de la tarde, muy agradable y reconfortante para la vista.
 Sigo con una larga bajada de unos 4 km que es la parte mas fea de hoy porque hay mucho asfalto aunque nada de circulación, son caminos rurales.
 Sobre el km 10 empieza una nueva subida: la senda del Estepar, una trialera que se baja muy bien pero que para subirla planta algo de cara. La meseta de arriba es una zona que de siempre me ha gustado mucho por los contrastes entre el bosque y los cultivos.
 Queda muy poco, unos 100 m, para llegar al punto más alto del recorrido: el pico del Besori. Voy muy bien y, además, ahora biene una bajada por otra trialera pero que muy interesante tanto para hacerla corriendo como para hacerla en bicicleta.
 En el km 18 de la ruta se presentan unas vistas impresionante de l'horta sud, València y l'Albufera. Desde aquí es todo bajada y por pista hasta llegar al coche.
Han resultado 2 h 15' para hacer 20 km y de los dolores de la rodilla ya no queda rastro alguno. El entrenamiento para la ronda dels cims va viento en popa.
Ruta en el wikiloc