Entrenament del dissabte, 18-12-10.

Eixida amb la bici de muntanya. Recorregut amb 4 trialeres complicades. Una d'elles de pujada i quasi tot el camí baix de la bicicleta. Les altres de baixada, molt interessants.

22 km per la Mocarra.

Avui tocava llarga i m'he fet 22 km a un ritme de 5 km/h. He eixit un poc tard de casa i s'ha fet de nit , però feia una lluna plena explèndida i quasi no he utilitzat el frontal, sols quan hi havia algun cotxe pels camins per a que s'adonaren que anava per allí. Com que feia sobre 4 graus he eixit prou preparat un poc pensant en la carrera de l'estiu a Andorra on pot fer fred per la nit . El cas és que anava com veieu a les fotos.

Encara que és pesat portar el frontal, jo prefereix dur-lo i poder eixir fora del poble i si es fa de nit a fruir de l'oscuritat i del silenci.

La ruta que he fet és molt tranquila, quasi no hi ha cotxes i tenim entre 6 i 7 km de pista de terra que s'agraeix molt quan es fan eixides llargues.

Colabora conta el cancer

Hola, una forma de colaborar con los niños con cancer, solo haz clic en el video que dura 2 minutos, es muy lindo. Se tarda 2 minutos en verlo y es mucho lo que se da! Por cada "Click", Miguelañez donará 5 Céntimos para los niños enfermos.

20 km per la reserva del Samaruc.

Entrenament del diumenge, 12 de desembre. He anat a un ritme pausat donat que encara estava un poc carregat dels 45 km de bici de muntanya del dia abans. però els he fet de forma prou satisfactoria amb l'ajuda de les taronges que he menjat pel terme.

Justicia y libertad

Pincha en la imagen y te llevará a una página desde donde puedes poner tu granito de arena para hacer la información más verídica.